السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخي في الله اخيتي في الله انت غير مسجل معنا
نرجو منك التسجيل كي تفيدنا ونفيدك
وتذكر دائما قول الله تعالي *=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*
جزاكم الله خيرا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اذكار الصباح :الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولايحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم - صدق الله العظيم- البقرة:255 (مرة واحدة)  .......        اللهم بك أصبحنا و بك أمسينا وبك نحيا و بك نموت وإليك النشور  (  مرة واحدة)........اصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. لهالملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير..........رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير مابعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر  (مرة واحدة ‎) .......  اللهم أنت ربي, لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك, وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت, أعوذ بك من شر ما صنعت, أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفرلي, فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت (      مرة واحدة-من قاله في الصباح ومات قبل المساء دخل الجنة ‎........        بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم (ثلاث مرات     لم يضره شئ في ذلك   -      لم يضره شئ في ذلك اليوم - وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء ‎.................... اللهم إني اسألك العافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي, اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي,اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي(مرة واحدة)-من قالها يحفظه الله من جميع الجهات ‎........ اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك و ملائكتك وجميع خلقك أنك انت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك و أن محمداً عبدك ورسولك(أربع مرات)-من قالها في الصباح أو المساء أعتقه الله من النار........     -كفيه من كل شئ ‎ قل هو الله أحد - قل أعوذ برب الفلق - قل أعوذ برب الناس( ثلاث مرات)    .....      لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك الشيطان ‎
 اذكار المساء: الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم - صدق الله العظيم- البقرة:255 (مرة واحدة)-لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك الشيطان.............قل هو الله أحد - قل أعوذ برب الفلق - قل أعوذ برب الناس (ثلاث مرات)- تكفيه من كل شئ........... اللهم بك أمسينا و بك أصبحنا وبك نحيا و بك نموت وإليك المصير(مره واحده)................ أمسينا و أمسى الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير.رب أسألك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها وأعوذ بك من شر ما في هذه الليلة وشر ما بعدها. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر(مرة واحدة ‎).............. اللهم أنت ربي, لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك, وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت, أعوذ بك من شر ما صنعت, أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي, فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت(مره واحده)-من قاله في المساء ومات قبل الصباح دخل الجنة ‎...............بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم(ثلاث مرات)-لم يضره شئ في تلك الليلة - وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء ‎................ اللهم إني اسألك العافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي, اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي, اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي(مره واحده)-من قالها يحفظه الله من جميع الجهات ‎.............اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك و ملائكتك وجميع خلقك أنك انت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك و أن محمداً عبدك ورسولك(أربع ورات)-من قالها في الصباح أو المساء أعتقه الله من النار ‎...........أعوذ بكلمات الله التامات من شر ماخلق(ثلاث مرات)- لم يضره شئ في تلك الليلة.........لا اله الا الله وحده لا شريك له,له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم سبحان الله وبحمده والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر.........اللهم انى اسلمت نفسى اليك وألجات ظهرى اليك رهبه منك ورغبه البيك لا ملجأ منك الا اليك .اللهم انت الحى الذى لا يموت والجن والانس يموتون .اللهم ان امت نفسى فارحمها وان ارسلتها فأفحظها بما تحفظ به عبادك الصالحين

 

 ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياتى كلها لله
مشرفه
مشرفه
حياتى كلها لله

الدولة : مصر
انثى
عدد الرسائل : 1499
مدي التفاعل :
ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا Left_bar_bleue50 / 10050 / 100ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/10/2008
نقاط : 1906

ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا Empty
مُساهمةموضوع: ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا   ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 04, 2009 8:33 am


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ثمان مشروبات للصحة واللياقة

[size=16][size=21]ثمانِ مشروبات صحية:

ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا TheEightHealthiestDrinks

- هل تريد ان تتمتع بأقوى جهاز مناعى ومزاج معتدل ولياقة عالية .. والمزيد والمزيد.

وعندما
تفكر فى أفضل المشروبات لك ستجيب على الفور بالماء، لكن توجد هناك العديد
من المشروبات والسوائل الأخرى التى تستحق أن تضيفها إلى نظامك الغذائى "هى
بعض المشروبات التى لها فوائد صحية هائلة بدءاً من علاج أو الوقاية من بعض
المشاكل الصحية البسيطة مثل عسر الهضم وتنتهى بالحماية من أخطرها مثل
هشاشة العظام "وهى ثمانية اختيارات سهل بلعها!

ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا TheEightHealthiestDrinks-GreenTea


1- الشاى الأخضر:

]- فوائده:
يقلل
من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، السرطان، أمراض القلب، والتسوس. يحتوى
الشاى الأخضر على تركيز عالٍ من مادتى "Flavonoids&Polyphenols" وهى
مضادات للأكسدة طبيعية تحمى الخلايا من تكون السرطانات وتحد من نمو
الأروام وذلك من خلال المساعدة بمحايدة الجزيئات الحرة فى الجسم. ومضادات
الأكسدة الموجودة فى الشاى الأخضر تحمى أيضاً من الإصابة بأمراض القلب
بواسطة العمل على إرخاء الأوعية الدموية وتحول دون تكون التجلطات الدموية
التى تساعد ونحفز على الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية. يحتوى
الشاى الأخضر أيضاً على الفلوريد الذى يقوى الأسنان وبالمثل أيضاً مادة
"فلافونويدز" التى تبنى العظام وبذلك يقلل الشاى الأخضر من مخاطر الإصابة
بهشاشة العظام وتسوس الأسنان.



ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا TheEightHealthiestDrinks-MintTea

2- شاى النعناع:

- فوائده:
يخفف
من الشد العضلى ويحمى من الإصابة بعسر الهضم لأن النعناع مضاد للتقلصات
ويعمل على إرخاء العضلات وبذل تحارب تيبسها وآلامها. ويساعد شاى النعناع
فى عملية الهضم من خلال تحفيز حركة الغذاء فى الأمعاء من خلال الجهاز
الهضمى.



ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا TheEightHealthiestDrinks-Milk



3-اللبن المنزوع الدسم بنسبة 1%

- فوائده:

يساعد
على الحماية من الإصابة بهشاشة العظام لأنه يحتوى على مكونات وجبة صحية من
الكربوهيدرات والبروتينات والقليل من الدهون التى يمتصها جسم الإنسان ببطء
ولكن مفعولها يظل لفترة طويلة من الزمن. كما يساعد اللبن على ثبات نسبة
سكر الدم، كما أنه مصدر للكالسيوم لأنه يحتوى على فيتامين (د) وهو هام
لتحقيق أقصى امتصاص للكالسيوم، ويساعد أيضاً الجسم التوقف عن تخزين الدهون
وأثبتت الدراسات الحديثة أن السيدات التى تستهلك من ثلاثة - أربعة مقادير
من منتجات الألبان قليلة الدسم (منها اللبن بالطبع) تفقد تقريباً ضعف وزن
هؤلاء اللاتى تستهلكن منتجات الألبان بكميات أقل "فالكالسيوم يجعل خلايا
الجسم تحرق الدهون بدلاً من أن تختزنها" وهذا يجعل هدف الحفاظ على الوزن
واللياقة هدفاً سهلاً للغاية.
- السعرات الحرارية = 120/8 أوقيات، الأوقية = حوالى 31 جرام)




ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا TheEightHealthiestDrinks-SoyMilk
4- لبن الصويا:

- فوائده:
يقلل
من فرص التعرض الإصابة بأمراض القلب، لأن لبن الصويا يحتوى على ألياف
قابلة للذوبان وبروتين الصويا الذى يقلل من الكوليسترول منخفض الكثافة
(وهومعدل للكوليسترول السيىء) وثلاثى الجلسريد، كما يقلل من مخاطر الإصابة
بأمراض الأوعية الدموية. وإذا شربت لبن الصويا بدلاً من اللبن البقرى
ستجده غنى بالكالسيوم وفيتامين (أ) وفيتامين (د). يحتوى لبن الصويا على
مادة "Phytoestrogens" وهذا تحذير منه لأن هذه المادة ترتبط بقابلية
الإصابة بسرطان الثدى لذا فلابد من استشارة الطبيب قبل شرب لبن الصويا إذا
كان للمرأة تاريخ وراثى فى العائلة للإصابة بسرطان الثدى.
- السعرات الحرارية = 81/8 أوقيات).


ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا TheEightHealthiestDrinks-HotChocolate
5- الشيكولاته الساخنة:


- فوائدها:
تعدل
من المزاج وتحمى من الإصابة بأمراض القلب. تزيد الشيكولاته من إفراز مادة
" السيروتونين" وهى المسئولة عن تنظيم المزاج (المعدلات المنخفضة من مادة
السيروتونين ترتبط بالاكتئاب) كما أن الكاكاو غنى بمادة "Polyphenols" وهى
مادة مضادة للأكسدة تحمى الخلايا من ضرر الأكسدة الذى يخفض من نسب
الكوليسترول عالى الكثافة (معدلات كوليسترول جيدة) والتى تضع الشخص فى
احتمالية الإصابة بالأزمات القلبية.
- السعرات الحراية = 195/8 أوقيات من الكاكاو المصنوع منزلياً، 115/مزيج بودرة.




ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا TheEightHealthiestDrinks-TomatoJuice
- 6 عصير الطماطم قليل الأملاح:

- فوائده:
يحمى
العديد من الأمراض السرطانية، ومنتجات الطماطم المعالجة هى أغنى مصدر
لمضاد الأكسدة (ليكوبين - Lycopene) والذى يرتبط بتقليل التعرض لأمراض
سرطان الرئة والمعدة وبالمثل البنكرياس والمرىء والفم والثدى وعنق الرحم.
والليكوبين يحمى أيضاً الرئة والقلب من ضرر الأكسدة كما أنه يحول بين
الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
- السعرات الحرارية = 31/ستة أوقيات.



ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا TheEightHealthiestDrinks-CranberryJuice

7- عصير التوت:
- فوائده:
يمنع
من الإصابة بأمراض اللثة ، كما أن الأبحاث أوضحت أن نفس الخواص المضادة
للبكتريا والتى توجد صير التوت تحارب عدوى الجهاز البولى. وتكون نظرية
الخبراء أن مكون عصير التوت الذى يوجد "Nondialysable material" تمنع من
التصاق البكتريا باللثة. لكن علماء التغذية يقلق من عصير هذه الفاكهة
لنسبة السكر لذا يُنصح بعدم استهلاك أكثر من كوب واحد يومياً (6-8 أوقيات).
- السعرات الحرارية = 140/8 أوقيات.


ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا TheEightHealthiestDrinks-OrangeJuice

8- عصير البرتقال:
- فوائده:
يحمى
من الإصابة بالمياه البيضاء والسرطان والتشوهات الخلقية وينشط الجهاز
المناعى، مصدر هام لفيتامين (ج). كما أن عصير البرتقال مضاد للأكسدة يحمى
العديد من الأمرالض بما فيها المياه البيضاء (السحابة التى تتكون على عدسة
العين والتى قد تؤدى إلى العمى) وسرطان الرئة. يحمى فيتامين (ج) من ضرر
الألكسدة التىتجعل الخلايا سرطانية كما يقوى من وظيفة الخلايا المناعية
والذى يمكن الجسم من محاربة العدوى بكفاءة عالية.
كما أن عصير البرتقال
مصدر جيد للفولات والذى يقى من تشوهات القناة العصبية للأجنة وإذا كنت
تريد حماية العظم يمكنك تجربة عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم.
- السعرات الحرارية = 115/8 أوقيات
منقول

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ثمااااااان مشروبات صحيه جدااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم الطبي :: الطب البديل-
انتقل الى: