السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخي في الله اخيتي في الله انت غير مسجل معنا
نرجو منك التسجيل كي تفيدنا ونفيدك
وتذكر دائما قول الله تعالي *=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*
جزاكم الله خيرا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اذكار الصباح :الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولايحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم - صدق الله العظيم- البقرة:255 (مرة واحدة)  .......        اللهم بك أصبحنا و بك أمسينا وبك نحيا و بك نموت وإليك النشور  (  مرة واحدة)........اصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. لهالملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير..........رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير مابعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر  (مرة واحدة ‎) .......  اللهم أنت ربي, لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك, وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت, أعوذ بك من شر ما صنعت, أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفرلي, فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت (      مرة واحدة-من قاله في الصباح ومات قبل المساء دخل الجنة ‎........        بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم (ثلاث مرات     لم يضره شئ في ذلك   -      لم يضره شئ في ذلك اليوم - وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء ‎.................... اللهم إني اسألك العافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي, اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي,اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي(مرة واحدة)-من قالها يحفظه الله من جميع الجهات ‎........ اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك و ملائكتك وجميع خلقك أنك انت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك و أن محمداً عبدك ورسولك(أربع مرات)-من قالها في الصباح أو المساء أعتقه الله من النار........     -كفيه من كل شئ ‎ قل هو الله أحد - قل أعوذ برب الفلق - قل أعوذ برب الناس( ثلاث مرات)    .....      لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك الشيطان ‎
 اذكار المساء: الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم - صدق الله العظيم- البقرة:255 (مرة واحدة)-لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك الشيطان.............قل هو الله أحد - قل أعوذ برب الفلق - قل أعوذ برب الناس (ثلاث مرات)- تكفيه من كل شئ........... اللهم بك أمسينا و بك أصبحنا وبك نحيا و بك نموت وإليك المصير(مره واحده)................ أمسينا و أمسى الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير.رب أسألك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها وأعوذ بك من شر ما في هذه الليلة وشر ما بعدها. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر(مرة واحدة ‎).............. اللهم أنت ربي, لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك, وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت, أعوذ بك من شر ما صنعت, أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي, فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت(مره واحده)-من قاله في المساء ومات قبل الصباح دخل الجنة ‎...............بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم(ثلاث مرات)-لم يضره شئ في تلك الليلة - وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء ‎................ اللهم إني اسألك العافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي, اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي, اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي(مره واحده)-من قالها يحفظه الله من جميع الجهات ‎.............اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك و ملائكتك وجميع خلقك أنك انت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك و أن محمداً عبدك ورسولك(أربع ورات)-من قالها في الصباح أو المساء أعتقه الله من النار ‎...........أعوذ بكلمات الله التامات من شر ماخلق(ثلاث مرات)- لم يضره شئ في تلك الليلة.........لا اله الا الله وحده لا شريك له,له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم سبحان الله وبحمده والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر.........اللهم انى اسلمت نفسى اليك وألجات ظهرى اليك رهبه منك ورغبه البيك لا ملجأ منك الا اليك .اللهم انت الحى الذى لا يموت والجن والانس يموتون .اللهم ان امت نفسى فارحمها وان ارسلتها فأفحظها بما تحفظ به عبادك الصالحين

 

 أعرف وزنك المثالي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدرة المكنونة
مشرفه
مشرفه
avatar

الدولة : الجزائر
انثى
عدد الرسائل : 3240
العمر : 30
المزاج : التفاؤل دوما شعاري ^_^
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
مدي التفاعل :
أعرف وزنك المثالي Left_bar_bleue40 / 10040 / 100أعرف وزنك المثالي Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 21/12/2008
نقاط : 4476

أعرف وزنك المثالي Empty
مُساهمةموضوع: أعرف وزنك المثالي   أعرف وزنك المثالي Icon_minitimeالجمعة أغسطس 07, 2009 9:52 am

أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر


وضعك ممتاز...

لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65


[size=29]ثانيآ: إحسب وزنك


لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ: معرفة كتلة الجسم

نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:

- إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى.

- إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب.

- إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.

- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.

- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.

مثال آخر للتوضيح:

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

الحل:

188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


أعرف وزنك المثالي Tvquran_16


لَيس َذَنِبي/ أنَ اَلِعُقُول "صغِيرَة أَمَآم فَهِمِي !
وَليَس ذنبهم أَن فَهِمِي صَعب"!
كُل مَآ أدُركًه أنّ لي قنَآعَآتَ"لآتقِبَل" اَلِقسِمَه\عَلَى 2! وَلَآتقَبل الْجَزَر وَالْمَدّ .!
{ أنَآ مختلفه.؟ ,طَبْعآَ ليس لـ الأفِضَل وَليَسِ لـ اَلأَسِوَء.؟
ولكني اختلف}

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1569
العمر : 30
مدي التفاعل :
أعرف وزنك المثالي Left_bar_bleue60 / 10060 / 100أعرف وزنك المثالي Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/11/2008
نقاط : 454

أعرف وزنك المثالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: أعرف وزنك المثالي   أعرف وزنك المثالي Icon_minitimeالإثنين أغسطس 17, 2009 5:32 pm

مشكورهـ ياغاليه على الاستفادهـ
جعلها في موازين حسناتك
بدي اجرب
تقبلي مروري يالغلا
وتحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بهجة الحياة
مشرفه
مشرفه
بهجة الحياة

الدولة : مصر
انثى
عدد الرسائل : 1004
العمر : 35
مدي التفاعل :
أعرف وزنك المثالي Left_bar_bleue50 / 10050 / 100أعرف وزنك المثالي Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 21/12/2008
نقاط : 1118
لا شيء

أعرف وزنك المثالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: أعرف وزنك المثالي   أعرف وزنك المثالي Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 18, 2009 5:26 am

جزاك الله خيرا

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


أعرف وزنك المثالي Ucipd800kmkz
أعرف وزنك المثالي Ssverk2x06an



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الاسلام
عضو مبدع
عضو مبدع
نور الاسلام

الدولة : مصر
انثى
عدد الرسائل : 964
العمر : 31
المزاج : هذا من فضل ربى
العمل/الترفيه : أخصائية معلومات
مدي التفاعل :
أعرف وزنك المثالي Left_bar_bleue40 / 10040 / 100أعرف وزنك المثالي Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/12/2008
نقاط : 1066

أعرف وزنك المثالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: أعرف وزنك المثالي   أعرف وزنك المثالي Icon_minitimeالإثنين أغسطس 24, 2009 12:40 am

والله رائع بجد
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدرة المكنونة
مشرفه
مشرفه
avatar

الدولة : الجزائر
انثى
عدد الرسائل : 3240
العمر : 30
المزاج : التفاؤل دوما شعاري ^_^
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
مدي التفاعل :
أعرف وزنك المثالي Left_bar_bleue40 / 10040 / 100أعرف وزنك المثالي Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 21/12/2008
نقاط : 4476

أعرف وزنك المثالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: أعرف وزنك المثالي   أعرف وزنك المثالي Icon_minitimeالإثنين أغسطس 24, 2009 7:36 pm

اشكركم جزيل الشكر أميرة -بهجة-نور الاسلام على كرم المرور



و عطر الرد


بارك الله فيكم و ان شاء الله اكون قدمت لكم شيء يستاهلكم


دمتم احبابي و اخواني الى يوم الدين يا رب


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


أعرف وزنك المثالي Tvquran_16


لَيس َذَنِبي/ أنَ اَلِعُقُول "صغِيرَة أَمَآم فَهِمِي !
وَليَس ذنبهم أَن فَهِمِي صَعب"!
كُل مَآ أدُركًه أنّ لي قنَآعَآتَ"لآتقِبَل" اَلِقسِمَه\عَلَى 2! وَلَآتقَبل الْجَزَر وَالْمَدّ .!
{ أنَآ مختلفه.؟ ,طَبْعآَ ليس لـ الأفِضَل وَليَسِ لـ اَلأَسِوَء.؟
ولكني اختلف}

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أعرف وزنك المثالي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الاســـــــــره :: اقرأ وتعلم-
انتقل الى: