السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخي في الله اخيتي في الله انت غير مسجل معنا
نرجو منك التسجيل كي تفيدنا ونفيدك
وتذكر دائما قول الله تعالي *=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*
جزاكم الله خيرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخي في الله اخيتي في الله انت غير مسجل معنا
نرجو منك التسجيل كي تفيدنا ونفيدك
وتذكر دائما قول الله تعالي *=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*
جزاكم الله خيرا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اذكار الصباح :الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولايحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم - صدق الله العظيم- البقرة:255 (مرة واحدة)  .......        اللهم بك أصبحنا و بك أمسينا وبك نحيا و بك نموت وإليك النشور  (  مرة واحدة)........اصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. لهالملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير..........رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير مابعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر  (مرة واحدة ‎) .......  اللهم أنت ربي, لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك, وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت, أعوذ بك من شر ما صنعت, أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفرلي, فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت (      مرة واحدة-من قاله في الصباح ومات قبل المساء دخل الجنة ‎........        بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم (ثلاث مرات     لم يضره شئ في ذلك   -      لم يضره شئ في ذلك اليوم - وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء ‎.................... اللهم إني اسألك العافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي, اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي,اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي(مرة واحدة)-من قالها يحفظه الله من جميع الجهات ‎........ اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك و ملائكتك وجميع خلقك أنك انت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك و أن محمداً عبدك ورسولك(أربع مرات)-من قالها في الصباح أو المساء أعتقه الله من النار........     -كفيه من كل شئ ‎ قل هو الله أحد - قل أعوذ برب الفلق - قل أعوذ برب الناس( ثلاث مرات)    .....      لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك الشيطان ‎
 اذكار المساء: الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم - صدق الله العظيم- البقرة:255 (مرة واحدة)-لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك الشيطان.............قل هو الله أحد - قل أعوذ برب الفلق - قل أعوذ برب الناس (ثلاث مرات)- تكفيه من كل شئ........... اللهم بك أمسينا و بك أصبحنا وبك نحيا و بك نموت وإليك المصير(مره واحده)................ أمسينا و أمسى الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير.رب أسألك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها وأعوذ بك من شر ما في هذه الليلة وشر ما بعدها. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر(مرة واحدة ‎).............. اللهم أنت ربي, لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك, وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت, أعوذ بك من شر ما صنعت, أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي, فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت(مره واحده)-من قاله في المساء ومات قبل الصباح دخل الجنة ‎...............بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم(ثلاث مرات)-لم يضره شئ في تلك الليلة - وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء ‎................ اللهم إني اسألك العافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي, اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي, اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي(مره واحده)-من قالها يحفظه الله من جميع الجهات ‎.............اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك و ملائكتك وجميع خلقك أنك انت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك و أن محمداً عبدك ورسولك(أربع ورات)-من قالها في الصباح أو المساء أعتقه الله من النار ‎...........أعوذ بكلمات الله التامات من شر ماخلق(ثلاث مرات)- لم يضره شئ في تلك الليلة.........لا اله الا الله وحده لا شريك له,له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم سبحان الله وبحمده والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر.........اللهم انى اسلمت نفسى اليك وألجات ظهرى اليك رهبه منك ورغبه البيك لا ملجأ منك الا اليك .اللهم انت الحى الذى لا يموت والجن والانس يموتون .اللهم ان امت نفسى فارحمها وان ارسلتها فأفحظها بما تحفظ به عبادك الصالحين

 

 عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حياتى كلها لله
مشرفه
مشرفه
حياتى كلها لله


الدولة : مصر
انثى
عدد الرسائل : 1499
مدي التفاعل :
عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Left_bar_bleue50 / 10050 / 100عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/10/2008
نقاط : 1906

عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Empty
مُساهمةموضوع: عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب   عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Icon_minitimeالأحد أبريل 19, 2009 3:17 pm

عندما تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء

البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة

في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ،
زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

1أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

2 جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه

إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب

العين ومنع الجفاف.

3 موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم .

وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

4 أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

5 الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة

الكمبيوتر نظيفة.

6 راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar


انثى
عدد الرسائل : 1569
العمر : 34
مدي التفاعل :
عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Left_bar_bleue60 / 10060 / 100عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/11/2008
نقاط : 454

عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب   عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Icon_minitimeالإثنين أبريل 20, 2009 10:03 am

اختي الغاليه حياتي كلها لله

بارك الله فيكي علي هذه المعلومات القيمه 

وجزاكي الله كل خير 

كل الاحترام والتقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتى كلها لله
مشرفه
مشرفه
حياتى كلها لله


الدولة : مصر
انثى
عدد الرسائل : 1499
مدي التفاعل :
عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Left_bar_bleue50 / 10050 / 100عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/10/2008
نقاط : 1906

عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب   عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Icon_minitimeالإثنين أبريل 20, 2009 10:13 am

جزانى الله وإياكى كل خير حبيبتى أميره

كم سعدت بمرورك الرقيق لموضوعى واحمد الله

أن الموضوع أفادك

لكى منى كل الحب والتقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الزمان
عضو متميز
عضو متميز
avatar


الدولة : مصر
انثى
عدد الرسائل : 191
العمر : 38
مدي التفاعل :
عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Left_bar_bleue50 / 10050 / 100عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/11/2008
نقاط : -1

عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب   عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 21, 2009 7:18 pm

:السلام :

:لك الشكر:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بهجة الحياة
مشرفه
مشرفه
بهجة الحياة


الدولة : مصر
انثى
عدد الرسائل : 1004
العمر : 39
مدي التفاعل :
عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Left_bar_bleue50 / 10050 / 100عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 21/12/2008
نقاط : 1118
لا شيء

عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب   عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 21, 2009 10:30 pm

جزاك الله كل خير حياتى
افدتيا
اللهم تقبل منا اللهم ارزقنا الاخلاص الحمد لله رب العالمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتى كلها لله
مشرفه
مشرفه
حياتى كلها لله


الدولة : مصر
انثى
عدد الرسائل : 1499
مدي التفاعل :
عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Left_bar_bleue50 / 10050 / 100عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/10/2008
نقاط : 1906

عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب   عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Icon_minitimeالأربعاء أبريل 22, 2009 8:19 am

جزاكم الله خير أخوتى وأحبائى فى الله شمس وبهجه

وأحمد الله أنكم أستفدتم من الموضوع

ربنا يباركلى فيكم كم أسعدنى مروركم الرقيق وزادنى شرفا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الاسلام
عضو مبدع
عضو مبدع
نور الاسلام


الدولة : مصر
انثى
عدد الرسائل : 964
العمر : 35
المزاج : هذا من فضل ربى
العمل/الترفيه : أخصائية معلومات
مدي التفاعل :
عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Left_bar_bleue40 / 10040 / 100عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/12/2008
نقاط : 1066

عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب   عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Icon_minitimeالجمعة أبريل 24, 2009 1:22 pm

جميل جدا حياتى كلها لله
والله فعلا الواحد كان محتاج الموضوع ده اوى
جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتى كلها لله
مشرفه
مشرفه
حياتى كلها لله


الدولة : مصر
انثى
عدد الرسائل : 1499
مدي التفاعل :
عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Left_bar_bleue50 / 10050 / 100عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/10/2008
نقاط : 1906

عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Empty
مُساهمةموضوع: رد: عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب   عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب Icon_minitimeالجمعة أبريل 24, 2009 3:13 pm


أحمد الله أنك الموضوع أفادك حبيبتى نوووووور

جزاكى الله عنى كل خير

كم سعدت بمرورك الرقيق والدائم لمواضيعى

لكى منى خالص الحب والتقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عندما تؤلمك عينيك من شاشه الحاسب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اي الكلمات تؤلمك؟؟؟؟؟
» أي العبارات التالية تؤلمك؟؟
» أبكى عندما............
» ......عندما تتكلم الدمـــــــــــــوع......
» عندما بكى ملك الموت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم الطبي :: الصحه العامه-
انتقل الى: