السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخي في الله اخيتي في الله انت غير مسجل معنا
نرجو منك التسجيل كي تفيدنا ونفيدك
وتذكر دائما قول الله تعالي *=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*
جزاكم الله خيرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخي في الله اخيتي في الله انت غير مسجل معنا
نرجو منك التسجيل كي تفيدنا ونفيدك
وتذكر دائما قول الله تعالي *=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*
جزاكم الله خيرا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اذكار الصباح :الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولايحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم - صدق الله العظيم- البقرة:255 (مرة واحدة)  .......        اللهم بك أصبحنا و بك أمسينا وبك نحيا و بك نموت وإليك النشور  (  مرة واحدة)........اصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. لهالملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير..........رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير مابعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر  (مرة واحدة ‎) .......  اللهم أنت ربي, لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك, وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت, أعوذ بك من شر ما صنعت, أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفرلي, فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت (      مرة واحدة-من قاله في الصباح ومات قبل المساء دخل الجنة ‎........        بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم (ثلاث مرات     لم يضره شئ في ذلك   -      لم يضره شئ في ذلك اليوم - وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء ‎.................... اللهم إني اسألك العافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي, اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي,اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي(مرة واحدة)-من قالها يحفظه الله من جميع الجهات ‎........ اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك و ملائكتك وجميع خلقك أنك انت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك و أن محمداً عبدك ورسولك(أربع مرات)-من قالها في الصباح أو المساء أعتقه الله من النار........     -كفيه من كل شئ ‎ قل هو الله أحد - قل أعوذ برب الفلق - قل أعوذ برب الناس( ثلاث مرات)    .....      لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك الشيطان ‎
 اذكار المساء: الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم - صدق الله العظيم- البقرة:255 (مرة واحدة)-لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك الشيطان.............قل هو الله أحد - قل أعوذ برب الفلق - قل أعوذ برب الناس (ثلاث مرات)- تكفيه من كل شئ........... اللهم بك أمسينا و بك أصبحنا وبك نحيا و بك نموت وإليك المصير(مره واحده)................ أمسينا و أمسى الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير.رب أسألك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها وأعوذ بك من شر ما في هذه الليلة وشر ما بعدها. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر(مرة واحدة ‎).............. اللهم أنت ربي, لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك, وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت, أعوذ بك من شر ما صنعت, أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي, فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت(مره واحده)-من قاله في المساء ومات قبل الصباح دخل الجنة ‎...............بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم(ثلاث مرات)-لم يضره شئ في تلك الليلة - وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء ‎................ اللهم إني اسألك العافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي, اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي, اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي(مره واحده)-من قالها يحفظه الله من جميع الجهات ‎.............اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك و ملائكتك وجميع خلقك أنك انت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك و أن محمداً عبدك ورسولك(أربع ورات)-من قالها في الصباح أو المساء أعتقه الله من النار ‎...........أعوذ بكلمات الله التامات من شر ماخلق(ثلاث مرات)- لم يضره شئ في تلك الليلة.........لا اله الا الله وحده لا شريك له,له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم سبحان الله وبحمده والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر.........اللهم انى اسلمت نفسى اليك وألجات ظهرى اليك رهبه منك ورغبه البيك لا ملجأ منك الا اليك .اللهم انت الحى الذى لا يموت والجن والانس يموتون .اللهم ان امت نفسى فارحمها وان ارسلتها فأفحظها بما تحفظ به عبادك الصالحين

 

 كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
aboalbraa
عضو متميز
عضو متميز
aboalbraa


الدولة : مصر
ذكر
عدد الرسائل : 160
العمر : 39
المزاج : الحمد لله
العمل/الترفيه : صحفي
مدي التفاعل :
كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Left_bar_bleue40 / 10040 / 100كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 23/10/2008
نقاط : 65

كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟   كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Icon_minitimeالخميس أبريل 02, 2009 12:11 pm


كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ 766738

كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ 671564


طرق وأفكار لتقوية الذاكرة

توالت عدة أبحاث واكتشافات ومؤلفات في كيفية تقوية الذاكرة كما لم يخلو عالم الإنترنت من مواقع إرشادية وطبية ومعلوماتية حول هذا الموضوع ومن أشهرها موقع www.Brain.com الذي يوفر وصفات طبية وعشبية إضافة إلى أبحاث ومعلومات حول تقوية الذاكرة ، ومع كل ذلك تظل بعض الأمور البديهية والبسيطة التي يستطيع الإنسان تطبيقها في حياته اليومية لتقوية ذاكرته وبالتالي تحسين شخصيته واستفادته من أوقاته


ذكر الله عز وجل
لا يشك اثنان في أن العلاقة الدائمة بين الانسان وخالقه لها أكبر الاثر في حياته اليومية ، وهذه العلاقة لا تنشأ فقط بأداء الفروض وحسب بل يجب أن تتعدى ذلك إلى الارتباط الوجداني الدائم بالله عزوجل ولا أدل من ذلك قوله تعالي ( واذكر ربك إذا نسيت ) ووصية الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم ( اجعل لسانك رطباً بذكر الله ) ، ويضاف إلى ذلك دوام الصلاة والسلام على أشرف الخلق صلى الله عليه وسلم


الربط الذهني
يعتبر الربط الذهني من العمليات التلقائية للعقل البشري حيث انك قد تتذكر شخصاً معيناً بمجرد شم رائحة عطره مثلاً ، لذلك نستطيع الاستفادة من هذه العملية لتثبيت المعلومة وبالتالي تقوية الذاكرة ، فمثلاً اربط معلومة معينة كارتفاع الكعبة التي يبلغ ارتفاعها 15متراً بصورة ذهنية كأن تواظب فترة على تخيل القمر في ليلة 15 وهو يضئ على الكعبة كما أن الربط العددي مفيد أيضا للمواعيد ومتطلبات الحياة اليومية فمثلا إن كان ينبغي عليك أثناء خروجك للعمل أخذ مجموعة من الأشياء معك تذكرها عدديا .. ورسخ هذا العدد في ذهنك وسوف تجد نفسك تتأكد من أخذ جميع الأشياء عن طريق التأكد من عددها الصحيح


الكتابة وتدوين المعلومات
الكتابة ليست فقط لحفظ العلم وتداوله بين الناس ، إذ أن الكتابة تساعد أيضاً في ترسيخ المعلومة في ذهن كاتبها ولا أدل من ذلك أن المواظبة على كتابة المواعيد تجعل الإنسان يتذكرها حتى بدون الرجوع إلى ما كتبه !! لماذا لا تجرب بنفسك لتتأكد من صحة هذا الأمر ! حاول كذلك وأنت تكتب أن تعطي لنفسك بعض الدقائق لتتخيل تلك المعلومة أو هذا الموعد وما يسبقه أو يرتبط به من أحداث حياتك اليومية وسوف يكون ذلك مفيداً لك للتذكر التلقائي مع مرور الأيام


الغذاء
تكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يومياً ، فمع ايقاع الحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة والابتعاد عن الغذاء المطبوخ جيداً بدأت الأعراض الصحية والعقلية في الانتشار وقد خلصت دراسة اجراها مركز ( Centers for disease control and prevention )بأن نقص أحماض اوميغا3 له دور أساسي في ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة بشكل عام ، وتتوفر هذه الأحماض بشكل مكثف في اسماك السلمون والجوز والبيض ، وبشكل عام فإن الغذاء السليم والمتنوع له دور أساسي في الحفاظ على توازن الجسم بما في ذلك العقل


صحة الجسم
وما ينطبق على الغذاء ينطبق أيضا على المحافظة العامة على صحة الجسم وراحته وبخاصة النوم ، حيث تشير أحد الدراسات إلى النوم هو من حاجات العقل وليس البدن ، فالإنسان يحتاج للنوم وإن لم يتحرك طوال يومه ! لماذا ؟ مع أنه أراح عضلاته ولم يجهدها .. يرجع السبب إلى أن العقل يعمل جاهدا ولا يكف عن التفكير وحفظ كل ما تراه العين وتسمعه الأذن وخلاف ذلك ، وبالتالي فهو يحتاج لفترة لا تقل عن 8 ساعات من الراحة
موضوع صحة الجسم موضوع متشعب ، ويكفي هنا أن نشير إلى أهمية رياضة المشي ، قم بالحوار مع أي شخص يمارس رياضة المشي واكتشف حيويته وقدرته المتميزة على التذكر ، وإن اقتنعت بالنتائج ابدأ منذ الغد وأعطي جسمك المسكين الذي لا تهتم به نصف ساعة على الأقل من المشي ولاحظ الفرق بنفسك سواء في حيويتك العامة أو في قدرتك على التذكر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shababmassr.ahlamontada.net/index.htm
حياتى كلها لله
مشرفه
مشرفه
حياتى كلها لله


الدولة : مصر
انثى
عدد الرسائل : 1499
مدي التفاعل :
كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/10/2008
نقاط : 1906

كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟   كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Icon_minitimeالخميس أبريل 02, 2009 2:27 pm

[size=18]جزاك الله خير أخى فى الله على هذا الموضوع


بارك الله فيك وأسأل الله سبحانه وتعالى أن يجعله فى ميزان حسناتك

أميييييييين تقبل مرورى وأحترامى[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلبي لله
مدير المنتدي
مدير المنتدي
قلبي لله


الدولة : مصر
ذكر
عدد الرسائل : 791
العمر : 34
مدي التفاعل :
كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/02/2009
نقاط : 1134

كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟   كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Icon_minitimeالخميس أبريل 02, 2009 4:20 pm

جزاك الله خيرا ابو البراء ..
. ده حتى الزهيمر والله حسيت انو جالى سبحان الله بقى
ده على 40 سنه ولا حاجه هنسى انا مين اساسا
لا ربنا يستر الواحد يعمل بالنصايح دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aboalbraa
عضو متميز
عضو متميز
aboalbraa


الدولة : مصر
ذكر
عدد الرسائل : 160
العمر : 39
المزاج : الحمد لله
العمل/الترفيه : صحفي
مدي التفاعل :
كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Left_bar_bleue40 / 10040 / 100كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 23/10/2008
نقاط : 65

كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟   كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Icon_minitimeالجمعة أبريل 03, 2009 1:56 am

جزاك الله خيرا أختي الفاضلة حياتي كلها لله على دعائك الجميل ويارب يقبل منك هذا الدعاء ويكون في ميزان حسناتك في الآخرة..
وجزاكم الله خيرا أخي الحبيب قلبي لله ويارب يجعله دائما كذلك ويجعل أيضا قلوبنا مثل قلبك بأن تكون قلوبنا جميعا لله.
اللهم آمين... اللهم آمين .... اللهم آمين.
جزاكم الله خيرا إخواني الأحباء على مروركم وتعليقكم الجميل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shababmassr.ahlamontada.net/index.htm
اميرة
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar


انثى
عدد الرسائل : 1569
العمر : 34
مدي التفاعل :
كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Left_bar_bleue60 / 10060 / 100كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 19/11/2008
نقاط : 454

كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟   كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 07, 2009 9:23 am

اخي ابو البراء

رائع ما نقلته .. صفحة مشرقة بحق !!
واضيف الى ما تفضلتم به الآتي :
** حفظ كتاب الله يقوي الذاكرة بشكل ملحوظ
**الدوام على الطاعات من افضل السبل لحفظ العقل يقظا حافظا لما فيه من معلومات
**استوداع الله سبحانه ما تعلمناه من علوم مثلا بقول : اللهم اني استودعك ما حفظته فاحفظه في ذاكرتي ورده الي وقت الحاجة 

(( الدعاء هذا مجرب وهو من لفظي وطبعا ليس مأثورا ؛ ومن البدع المنتشرة ان يشتهر دعاء ما بين المسلمين ولفظه ليس لرسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم لمجرد انه مجرب , ولـ كل مسلم الحق في ان يدعو بماشاء طالما لم يخالف السنة ولم يتبع لفظا غير لفظ النبي صلى الله عليه وسلم , لكن لو قال الدعاء بلفظه هو فلاحرج عليه والله اعلم .. ))


بارك الله فيك اخي والى الامام دائما تحت مظلة المبدع المتألق 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aboalbraa
عضو متميز
عضو متميز
aboalbraa


الدولة : مصر
ذكر
عدد الرسائل : 160
العمر : 39
المزاج : الحمد لله
العمل/الترفيه : صحفي
مدي التفاعل :
كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Left_bar_bleue40 / 10040 / 100كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 23/10/2008
نقاط : 65

كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟   كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Icon_minitimeالخميس أبريل 09, 2009 12:19 am

أختي الفاضلة أميرة
تحية طيبة وبعد:
بصراحة وبدون إحراج تعليقك رائع جدا جدا
حقيقة لم أستطع أن أعلق على كلامك أو أضيف شيئ سوى
أن أقول لك:
جزاك الله خيرا
ويارب دائما تسعدينا بتعلقاتك وإضافاتك الممتازة
مجزية إن شاء الله من ربي على مرورك الكريم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shababmassr.ahlamontada.net/index.htm
شهدعماد
عضو جديد
عضو جديد
شهدعماد


الدولة : مصر
انثى
عدد الرسائل : 30
العمر : 31
المزاج : الحمد لله رب العالمين
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
مدي التفاعل :
كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Left_bar_bleue20 / 10020 / 100كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 29/01/2009
نقاط : 15

كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟   كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟ Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 25, 2010 10:07 pm

جزاك الله كل خير

الواحد خلاص الزاكرة بقت فى الضياع ومش عارف اية السبب ؟؟

ربنا يجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون احسنه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تجعل ذاكرتك حديد...؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تنمى ذاكرتك فى وقت أقل بكثير
» كيف تجعل طفلك يحب القران
» كيف تجعل قلبك يخشع ؟؟؟؟
» كلمات تجعل الذي لايصلي يصلي
» لا تجعل مشاعرك تداس عليها بالأقدام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الاســـــــــره :: شبابنا-
انتقل الى: