السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخي في الله اخيتي في الله انت غير مسجل معنا
نرجو منك التسجيل كي تفيدنا ونفيدك
وتذكر دائما قول الله تعالي *=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*
جزاكم الله خيرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخي في الله اخيتي في الله انت غير مسجل معنا
نرجو منك التسجيل كي تفيدنا ونفيدك
وتذكر دائما قول الله تعالي *=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*
جزاكم الله خيرا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اذكار الصباح :الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولايحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم - صدق الله العظيم- البقرة:255 (مرة واحدة)  .......        اللهم بك أصبحنا و بك أمسينا وبك نحيا و بك نموت وإليك النشور  (  مرة واحدة)........اصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. لهالملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير..........رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير مابعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر  (مرة واحدة ‎) .......  اللهم أنت ربي, لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك, وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت, أعوذ بك من شر ما صنعت, أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفرلي, فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت (      مرة واحدة-من قاله في الصباح ومات قبل المساء دخل الجنة ‎........        بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم (ثلاث مرات     لم يضره شئ في ذلك   -      لم يضره شئ في ذلك اليوم - وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء ‎.................... اللهم إني اسألك العافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي, اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي,اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي(مرة واحدة)-من قالها يحفظه الله من جميع الجهات ‎........ اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك و ملائكتك وجميع خلقك أنك انت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك و أن محمداً عبدك ورسولك(أربع مرات)-من قالها في الصباح أو المساء أعتقه الله من النار........     -كفيه من كل شئ ‎ قل هو الله أحد - قل أعوذ برب الفلق - قل أعوذ برب الناس( ثلاث مرات)    .....      لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك الشيطان ‎
 اذكار المساء: الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم - صدق الله العظيم- البقرة:255 (مرة واحدة)-لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك الشيطان.............قل هو الله أحد - قل أعوذ برب الفلق - قل أعوذ برب الناس (ثلاث مرات)- تكفيه من كل شئ........... اللهم بك أمسينا و بك أصبحنا وبك نحيا و بك نموت وإليك المصير(مره واحده)................ أمسينا و أمسى الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير.رب أسألك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها وأعوذ بك من شر ما في هذه الليلة وشر ما بعدها. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر(مرة واحدة ‎).............. اللهم أنت ربي, لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك, وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت, أعوذ بك من شر ما صنعت, أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي, فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت(مره واحده)-من قاله في المساء ومات قبل الصباح دخل الجنة ‎...............بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم(ثلاث مرات)-لم يضره شئ في تلك الليلة - وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء ‎................ اللهم إني اسألك العافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي, اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي, اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي(مره واحده)-من قالها يحفظه الله من جميع الجهات ‎.............اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك و ملائكتك وجميع خلقك أنك انت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك و أن محمداً عبدك ورسولك(أربع ورات)-من قالها في الصباح أو المساء أعتقه الله من النار ‎...........أعوذ بكلمات الله التامات من شر ماخلق(ثلاث مرات)- لم يضره شئ في تلك الليلة.........لا اله الا الله وحده لا شريك له,له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم سبحان الله وبحمده والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر.........اللهم انى اسلمت نفسى اليك وألجات ظهرى اليك رهبه منك ورغبه البيك لا ملجأ منك الا اليك .اللهم انت الحى الذى لا يموت والجن والانس يموتون .اللهم ان امت نفسى فارحمها وان ارسلتها فأفحظها بما تحفظ به عبادك الصالحين

 

 وسائل طبيعية لتنشيط الحواس

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أم البنين
عضو نشيط
عضو نشيط
أم البنين


انثى
عدد الرسائل : 67
العمر : 45
مدي التفاعل :
وسائل طبيعية لتنشيط الحواس Left_bar_bleue30 / 10030 / 100وسائل طبيعية لتنشيط الحواس Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 09/03/2009
نقاط : 23

وسائل طبيعية لتنشيط الحواس Empty
مُساهمةموضوع: وسائل طبيعية لتنشيط الحواس   وسائل طبيعية لتنشيط الحواس Icon_minitimeالجمعة مارس 13, 2009 4:31 am

وسائل طبيعية لتنشيط الحواس






يسعى
الإنسان دائماً إلى تحسين قدرته على الإبصار والسعي كي يحتفظ بسمعه معافاً
سليماً، ويتم ذلك كله عن طريق مراجعة الطبيب المختص، وهناك الكثير الكثير
الذي يمكننا عمله لتعزيز حواسنا وصقلها ووضعها في حالة اليقظة والتأهب.


ولتحقيق حياة صحية نتناول الأسماك الزيتية لتقوية أدمغتنا والتوت البري
للوقاية من أمراض عدة، أما إذا اشتركنا في نادي يعلمنا اليوغا فإننا نفعل
ذلك للتخلص من الإجهاد أو للوقاية منه، ولكن ماذا بشأن حواسنا؟


لا يهتم كثيراً بها طالما تؤدي دورها، ولذلك لا تكون في الغالب محط
اكتراث، ولكن دون شك فإن فقد أو ضعف أحد حواسنا الخمس يمكن أن يقود إلى
تغيير شامل وعميق لعواطفنا وصحة أجسامنا، وقد تكون البداية هي اختفاء
شعورنا بملذات بسيطة مثل الشعور بالسعادة عندما نشم رائحة عطر مميز أو
نسياننا متعة القضمة الأولى من قطعة شيكولاتة.


ونعلم جيداً أيضاً أن 95 في المئة من معرفتنا وإدراكنا بالبيئة المحيطة
بنا ناجمة عن حاستي البصر والسمع. فعندما نفقد مذاقاً أو رائحة يقودنا ذلك
إلى الشعور بالاكتئاب وأن هناك شيئاً ما مصاب بخلل وظيفي، ونرى كيف أن
حاسة اللمس مهمة جداً بالنسبة لنمو الطفل كما تعزز قدرة الجسم على الشفاء
وخفض حدة القلق والتوتر.


ولا شك أن الكثيرين من الناس الذين يعانون من صعوبات في السمع والرؤية
يشعرون أنهم لا يفقدون صلاتهم الاجتماعية الطبيعية بل أنهم أقل قدرة على
الحركة البدنية وأقل فضولاً وأهلية للاتصال بالآخرين. وعلى الرغم من كل
ذلك فكم أعداد أولئك الذين يمنحون حواسهم القدر البسيط من الاهتمام؟
وتالياً بعض النصائح والملاحظات للحفاظ على حواسك في القمة.


البصر


تلعب أعيننا دوراً رئيسياً في حياتنا بدءاً من مشاهدة منظر خلاب إلى النظر
في المرآة إلى أشكالنا وملامحنا وحسن هندامنا ولكن مع مرور الوقت نجعل
أعيننا مسمرة على شاشة جهاز الكمبيوتر أو ننسى ارتداء النظارات الطبية،
ونادراً ما نتوجه إلى طبيب العيون لفحص بصرنا.


- إذا كنت تود الحفاظ على عينيك فإن الوسيلة المثلى هي تغذية العينين.
فالجزر، على سبيل المثال، لا يمنحك قدرة على الرؤية في الليل بدرجة 20/20،
بل هناك مواد أخرى مفيدة ومكملة لدور الجزر مثل الفلفل والمانجو، وهي
وسيلة فعالة لوقاية العين من التدهور بسبب التقدم في السن، وهو السبب
الرئيسي لفقد البصر أو الماء الزرقاء، وينصح الأطباء بتناول الكثير من
السبانخ، والبروكلي والبطاطا الحلوة لاحتوائها على الزيزانثين اللوتين
المقاوم للجزئيات الشاردة كما يساعد الفطر والجرجير خلايا العين على إنتاج
الطاقة كما نحتاج إلى الزنك لدعم الانزيمات التي تتحكم في الكثير من وظائف
العين.


وتشمل مجموعة الأغذية الغنية بالزنك أعشاب البحر والياقطين والسمسم وبذور
دوار القمر والخبز الأسمر والمحار وسمك الهرينغ.لكن ينبغي توخي الحذر من
الأغذية الصينية التي تحتوي على مواد معززة للمذاق والنكهة لأنها يمكن أن
تؤدي إلى تخريب البصر. لكن بالمقابل فإن الكاري غني بالكركم المضاد
للأكسدة ويحافظ على رونق العين والبصر.


- التدخين يضاعف تدهور قوة الإبصار ويساعد على استقبال الأشعة فوق
البنفسجية الضارة بالعين، ولذلك ينبغي تجنب التدخين وارتداء نظارات شمسية
مخصصة لمواجهة تأثير تلك الأشعة. كما يفضل جداً التوقف عن العمل على جهاز
الكمبيوتر بين الحين والآخر، ولا تنسى بعد ذلك أن تفحص عينيك لفترة من أجل
راحتها.


تتأثر العينان بالإجهاد أيضاً ومن الشائع تأثر العين بالأحداث المفاجئة
والإجهاد الشديد. وهناك أيضاً تدليك خاص للعين يركز على نقاط حول العين،
فهو يساعد على تدفق الطاقة في هذه المنطقة، وهو ما يؤدي إلى جلاء الرؤية
وتحسنها. بما أن العلاج الانعكاسي وهو يركز على علاج القدمين لتحسين الوضع
الصحي في الجسم كله ويعرف أنه يساعد العينين المرهقتين والضعيفتين.


- من المهم جداً أيضاً مراجعة طبيب العيون بانتظام للاطمئنان دوما على قوة إبصارك وسلامة عينيك.


اللمس


حاسة اللمس توفر لنا الحماية من احتراق الجلد وهي وسيلة لتطوير العاطفة
والأمان العاطفي. ويلاحظ أن مرضاً مثل السكري يقلل من حاسة اللمس ويحرم
الجلد من الكثير من حساسيته، ولكن بصورة عامة فإن حاسة اللمس تتأثر بكثافة
الجلد. ويميل الأطفال والنساء إلى امتلاك بشرة أرق من تلك التي يمتلكها
الرجال. كما تساعد مواد تجميلية مثل مراهم الجلد على تروية الجلد والحفاظ
على حساسيته.


- تشكل الأغذية المضادة للأكسدة عاملاً حيوياً مهما بالنسبة لسلامة البشرة
وصحة الجهاز العصبي. ومن تلك الأغذية الأحماض الدهنية في أوميجا ـ 3.
ويوصي خبراء الأغذية بتناول الأسماك الزيتية صغيرة الحجم لتقليل التأثير
السمي للمواد المضافة إلى الأغذية. كما يوصون بأهمية تناول زيوت البذور
مثل زيت بذر الكثان وأغذية مستخرجة من عوالق بحرية.


- يقل تأثير حاسة اللمس كلما طعن الإنسان في السن لكن يمكن التغلب على هذا
التدهور عن طريق تدريب حاسة اللمس على التعرف على أنواع الأقمشة بدلاً من
الاكتفاء بالنظر أو ملاحظة الفرق بين الأنسجة المختلفة.- بالمقابل يمكن أن
تصبح حاسة اللمس مفرطة جداً عندما يصاب الإنسان بإجهاد كبير.


السمع


يعد السمع وسيلة حيوية للغاية بالنسبة للحياة اليومية، وتتراوح الاستفادة
من هذه الحاسة في الاستماع إلى الأنغام الموسيقية إلى سماع الناس وهم
يتحدثون من حولك، إلا أن الأصوات العالية »الضجيج« مثل ضجيج حركة المرور
أو صوت الآي بورد عندما يكون عالياً، كل ذلك يؤدي إلى تدمير الشعيرات
الدقيقة الحيوية بالنسبة لنقل الأصوات.


ويتأثر السمع أيضاً بالإجهاد والعمر إذا سدت الأذن بالماء كما يحدث عادة
خلال الاستحمام، أو إذا التهبت أو كانت تعاني من الطنين، وهو سماع طنين
باستمرار في الأذن وبصرف النظر عما قالته والدتك بضرورة تنظيف أذنيك، فإن
ذلك يلحق الضرر بهما دون أن تضفي عليهما أية فعالية جيدة. والحقيقة فإن
الأذن تمتلك خاصية تنظيف نفسها بنفسها، ولذلك فإن استخدام العيدان القطنية
يؤدي إلى دفع الشمع للداخل بدلاً من إزالة الأوساخ منها مما يؤدي إلى
انسداد الأذن وقناة الصوت، وهو في نهاية المطاف يؤدي إلى الالتهابات.


- وتصيب أمراض الأذن الأشخاص الذين ليس لديهم رد فعل جيد تجاه الأغذية
التي تسهم في تشكيل المواد المخاطبة مثل الألبان، وإلى درجة أقل مثل الموز
والصويا. ويفضل حماية جهاز مناعة الجسم بتناول الكثير من الأغذية المضادة
للأكسدة مثل الفيتامينات بي والزنك كما ينفع الثوم في الوقاية من
الالتهابات والعدوى المرضية.


- علاج العظام يتعامل مع أدق العظام الموجودة داخل الأذن، ويؤدي هذا
العلاج إلى تحسين تصريف المخاط ويفتح القناة السمعية ويساعد على حل كل
مشكلات الأذن والسمع. - لإزالة انسداد الأذن أو الالتهابات يفضل وضع كمية
قليلة من زيت الزيتون ومعها كمية قليلة من الثوم المهروس الذي يساعد هو
أيضاً في إزالة الإصابة المرضية للأذن وتطرية السمع وإزالة الانسداد.


الشم


تتصل حاسة الشم بصورة دقيقة جداً بحواس التذوق والانفعالات العاطفية. ومع
مر ور الوقت تتراجع قوة حاسة الشم عند كل إنسان ولكن قد تصنعها التهابات
الجيوب الأنفية والتلوث الناجم عن التدخين والمنتجات المستخدمة في نظافة
المنزل ومعطرات الجو.


- انخفاض مستويات الزنك في الجسم مرتبط بتراجع حاسة الشم. وهذا ما يفسر
تراجع حاسة الشم بعد الإصابات بالبرد والمرض التي يحدث خلالها تراجع في
نسبة الزنك. وتعد الأمراض التي قد تصيب الإنسان وسائل فعالة في استنزاف
مخزون الزنك في أجسامنا.وفي حال شعرت بانسداد في الجيوب الأنفية نتيجة
لتزايد الإفرازات المخاطية فمن الأفضل التقليل من تناول الألبان.


وبذلك يمكن تقليل تلك الإفرازات وحماية الجيوب من الانسداد. يفضل استخدام
زيت الريحان المعروف بأنه يعزز القدرة على الشم. - استخدام منتجات التنظيف
الطبيعية يجعل الأنف قادراً على التغلب على عملية التعرض غير الضروري
للروائح الكيماوية ولكن حاسة الشم بحاجة دوماً إلى الرعاية والعناية.


ركزي وانتبهي إلى روائح الأماكن المختلفة والعطور والزيوت الأساسية
العلاجية. - إذا شعرت بأن حاسة الشم لديك تضعف يوماً بعد آخر، فيمكن
الاعتماد على العلاج القحفي، وهو علاج فعال يقوم به الطبيب المعالج عن
طريق الضغط الخفيف على الجهاز القحفي لتحسين وظيفة الجهاز العصبي المركزي،
ويحدث خلال العلاج تنشيط للسائل المحيط بالدماغ وحبل النخاع الشوكي
والواقي لهما.


وتقول سيدة أنها بعد سنوات من المعاناة من جفاف الأنف واحتقان الجيوب
الأنفية نفع هذا العلاج في إعادة الرطوبة إلى الأنف وزوال الاحتقان وأصبح
الأنف خالياً من الاحتقانات أيضاً بنسبة عالية. فقد أصبحت قادرة على
التنفس من أنفي فضلاً عن تحسن حاسة الشم تبد أن كانت ضعيفة جداً نتيجة
للاحتقان.


التذوق


تتصل %90 من حالات الشم بالتذوق، ولذلك إذا لم تشعر بأن مذاق تورتة
الشيكولاتة كعهدك بها في السابق عند ذلك لابد أولاً من فحص حاسة الشم
لديك. والحقيقة أن قدرتنا على التعرف على مذاق أنواع معينة من النكهات
يمكن أن تضعف نتيجة للافتقار إلى اللعاب أو بسبب تلف أصاب حليمات التذوق.


والحقيقة فإن ذلك يحدث عندما نتقدم بالسن ولكن قد تكون الأسباب أيضاً
ناجمة عن كيماويات موضوعة في الطعام أو الشراب أو الوجبات السريعة أو
نتيجة لمرض أو مواد سامة أو أدوية أو إصابة أو الاكتئاب أو التدخين ويمكنك
تحسين حليمات التذوق.


- تناول أغذية معقدة مثل المكرونة السمراء والفاصولياء والاستغناء عن
الأغذية الكربوهيدراتية «النشوية السكرية». - التخفيف من تناول الملح
والحلويات إلى أدنى مستوى ممكن.


- تجنب الدهون المشبعة واستخدام زيت الزيتون أو الكتان بدلاً من تلك
الدهون. - تناول الأغذية الغنية بالفيتامين بي 12 مثل البيض والسردين
والفيتامين بي 3 المتوفر في الفول السوداني والسمك وبذور دوار القمر.
وتناول الفيتامين ايه «a» والزنك والأغذية التي تحتوي على النحاس مثل
الأغذية البحرية والبقوليات مثل الفول والحمص والعدس.. الخ.


- تخلصي نهائياً من السجائر.


- مارسي أنواعاً مختلفة من التدريبات مع تنويع الوجبات الغذائية.


- إذا شعرت بضعف في قدرتك على التذوق يمكنك الخضوع للعلاج الكهرومغناطيسي
الذي يساعد على تنشيط التذوق. يقول أحد أطباء الصحة عندما يضعف حقلنا
المغناطيسي ويضطرب نصاب بالمرض ولذلك بحاجة لأفضل حقل مغناطيسي يناسب
صحتنا.


ولذلك فإن الحقل المغناطيسي الكهربائي المناسب ينشط الوظائف الحيوية كلها
في أجسامنا بما في ذلك القدرة على التذوق. إذن عندما تضعف حاسة التذوق
لديك يمكنك اللجوء إلى العلاج الكهرومغناطيسي الذي يساعد على تنشيط حليمات
التذوق.








__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الهادى
عضو مبدع
عضو مبدع
الملاك الهادى


انثى
عدد الرسائل : 1799
العمر : 44
مدي التفاعل :
وسائل طبيعية لتنشيط الحواس Left_bar_bleue64 / 10064 / 100وسائل طبيعية لتنشيط الحواس Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/10/2008
نقاط : 514

وسائل طبيعية لتنشيط الحواس Empty
مُساهمةموضوع: رد: وسائل طبيعية لتنشيط الحواس   وسائل طبيعية لتنشيط الحواس Icon_minitimeالأحد مارس 15, 2009 4:15 pm

:بسم الله:

:السلام:
جزاك الله خيرا الجزاء أم البنين
موضوع جميل ومعلومات مفيدة جدا
اللهم أجعله فى ميزان حسناتك
:لك الشكر: :سبحانك اللهم و
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتى كلها لله
مشرفه
مشرفه
حياتى كلها لله


الدولة : مصر
انثى
عدد الرسائل : 1499
مدي التفاعل :
وسائل طبيعية لتنشيط الحواس Left_bar_bleue50 / 10050 / 100وسائل طبيعية لتنشيط الحواس Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 28/10/2008
نقاط : 1906

وسائل طبيعية لتنشيط الحواس Empty
مُساهمةموضوع: رد: وسائل طبيعية لتنشيط الحواس   وسائل طبيعية لتنشيط الحواس Icon_minitimeالأحد مارس 15, 2009 5:11 pm

جزاكى الله خير حبيبتى على المعلومات المهمه ديه

يارك الله فيكى وأسأل الله أن يجعله فى ميزان حسناتك

أميييييييييييين يارب العالمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسائل طبيعية لتنشيط الحواس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عشر وسائل لاستقبال رمضان
» وصفة طبيعية.. فنجان من القهوة يحميك من سرطان الكبد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم الطبي :: الطب البديل-
انتقل الى: